日本人の薄毛人口は1300万人以上で、薄毛で悩む人のほとんどがAGAを発症していると言われています。AGAは進行性の脱毛症状であり、放置していると元の状態まで改善させるのは難しくなります。一度発症するとAGA治療薬や育毛剤をかなり長い期間使い続けないといけなくなり、そうなると費用もかなりかかってしまうことになるでしょう。AGAの発症率は高くなっていますし、進行すればするほど改善は至難の道となるので、できるだけ早めの対策が必要です。

AGAを対策するために大切なのは、ストレスをためないようにするということです。過度なストレスはAGAを若くして発症させる原因の一つと考えられています。ストレスによって自律神経が乱れると血行不良を招きますし、ストレスで睡眠の質が低下すれば髪も育ちにくくなってしまいます。現代はストレス社会と言われ、普通に生活しているだけでもストレスが溜まってしまうことも多いですが、我慢のし過ぎは髪の毛にとって毒となります。ストレスとなっている原因から離れてみたり、上手に発散できる方法を探したりなどすることが大切です。他にAGAの対策として大切なのが、適度な運動です。髪の毛の元気がなくなったり、薄毛が進行したりする原因の一つが、髪の栄養不足。運動することで新陳代謝と心肺機能が高まれば血の流れが良くなり、頭皮全体にまんべんなく栄養が届くようになります。また、汗をかくことでAGAの原因である脱毛ホルモンのジヒドロテストステロンを減らす効果もあるとされています。ですので、ウォーキングやランニングといった適度な運動にも髪の毛を増やす効果があると言えるでしょう。